美味佳肴23款推荐，清新爽口解腻开胃，每餐做几道味道不重样( 四 ) 家常|营养|美菜|好吃又|下饭|出锅|中薪

1. 菠萝切丁；青红椒切丁；鸡胸肉洗净切小丁，加入糖、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉腌拌均匀备用。
2. 取一个小碗加入番茄酱、白糖、盐，再加入柠檬汁和少许清水搅拌均匀。
3. 炒锅倒油爆香葱蒜，倒入鸡丁翻炒至变色盛出。
4. 在把调好的料汁倒入锅中搅拌均匀，倒入菠萝和青红椒块翻炒，再加入鸡丁继续翻炒，加入水淀粉翻炒均匀，最后加少许鸡精，淋入香油关火即可。
秘汁秋葵

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材料：秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙
做法：
1、秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。
2、蒜头、辣椒剁成末。
3、碗中加入蒜末、辣椒末、糖、香油、酱油搅拌均匀调成料汁。
4、将调好的料汁淋在秋葵上即可。
【 美味佳肴23款推荐，清新爽口解腻开胃，每餐做几道味道不重样】西芹炒百合

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1.西芹，剥开丝，洗干净，切好装盘备用
2.百合，焯水，装盘
3.锅中放蒜煸炒
4.西芹跟百合一起翻炒，变色放盐。蚝油翻炒
5.放入水淀粉翻炒一下，出锅
酸菜炒肉

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1.将蛏肉洗干净
2.葱切片
3.姜切丝
4.酸菜洗净切碎
5.锅中加一些油放入葱煸香
6.放入酸菜爆炒几分钟
7.然后放入一些糖
8.再加入蛏肉，和一点点的水，炒至蛏肉断生
长豆角烧茄子

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主料：细紫茄子四条，豆角十根
配料：姜末、蒜末、剁椒各一汤匙
调料：糖一汤匙，生抽一汤匙，蚝油一汤匙，香油一茶匙，高汤一汤勺，盐适量
做法：
1、豆角不要切，用手掰成段，稍微长一点。用盐腌渍（入味），茄子切条，也用盐腌渍十分钟，淘洗干净，挤掉水分。
2、姜末蒜末，剁椒，搅拌均匀。
3、少许油煸炒豆角，到喜欢的软度，有喜欢很软的，有喜欢不软的自己看着办，炒好盛出。
4、锅里一汤匙糖，下茄子煸炒，不要变色啊，（我的就变色了，所以就不好看）。
油渣炒菜心

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食材：油菜、猪油渣、蒜子3颗、盐适量、鸡粉；
做法1.油菜心洗净掰成小段，蒜子拍扁后切碎待用；
2.锅子烧热，放少许植物油，别放多了，待会还要放油渣的哈；
3.放入蒜子碎和猪油渣，在锅中炒两下，放入油菜心，小半勺盐；