怎样成为一个沉稳的人？( 二 ) 1.一定一定一定要控制住自己装逼的欲望

我们家人确实都不细心，比如幼儿园放学时，我爸本来是应该来接我的，但是很多次都是我自己瞎摸索回家的，原因是他忘记了；或是我回到家发现敲门也没人开，我家人一起走亲戚去了，他们忘记了那天幼儿园小饭桌迎接检查不做饭了，所以小朋友都要回家吃。
所以说我内心总是有种事情会超出我预期发展的错觉，所以一旦事情真的这样，我就超级着急，害怕自己想不出来办法，突然有种无力感，越是无力越是着急，这是心理的精力都用在这里了，反倒没法冷静的想事情，于是就没法沉稳、淡定了~
4、认为只有自己非常优秀别人才会喜欢自己，所以时刻像陀螺一样不敢停下来，总想好好表现；
这也是我自卑的体现，我潜意思里总觉得每个人都喜欢优秀的人，谈恋爱约会时穿那件衣服我都会纠结半天，晚上回到家还会想今天有哪句话说的不妥当，又后悔又怪自己；

上学时期被老师点名起来回答问题，只要觉得自己回答的不好，我脸上就会瞬间红起来，这节课我好像都听不进去了，就想着自己当时在想什么啊~怎么可以说的这么不顺溜~
所以我也明白了为什么书上说很多名人都是偏自卑型的，这种自卑认为不优秀不配被喜欢的心理，确实强大的自驱力，但是过于对自己苛责，让自己时刻有种停不下来的焦虑感，也是自己跟自己没有和解的表现。

毕竟我们与别人相处的模式，其实跟我们自己和自己相处的模式时一样滴~
知道了自己为什么会这么着急不淡定，那就一步一步给自己疏导疏导，看看怎么解除心理魔障，让自己更加从容乐观沉稳呗，毕竟我真的不想看到自己每天像被18000只蚂蚁在挠的紧张感，也给自己的内心做个舒缓SPA吧。

于是我想到到从这些点去让自己更有计划性，也更舒缓：
1、做事情前一定要花点时间去从整体规划一下，什么时间点要做到什么地步，给每一步设定可量化、可检验的标准~
我现在来到公司，不是不上来就开启做做做模式了，而是先用excel梳理一下今天总共有几件事情，哪件事情最重要需要优先做，因为这件事情做好可能其他事情都不那么重要了，或是其他事情根本就不需要做了；
哪件事情排后，想清楚为什么，预期一下可能发生的突发情况，留一定时间去应对，然后再着手做事~

慢慢我发现，自己做事变得有条理了，上班时间也能处理掉更多事情了，因为对于突然事件有一定心理和时间预留，真的有意想不到的事情发生，也能坦然接受了，眉头真的比原来舒展了很多，哈哈哈，我不需要去打肉素杆菌了（本来我想着实在控制不住皱眉，就是打肉毒杆菌麻痹眉毛神经）

2、养成面性思考方式，而不是线性思考方式；
学会用整体思维看到一件事情，知道我可能要同时要把握好几条线，如果这条线遇到点问题，不一定急着解决好，可以先着手做另一条线，有空时再回头看那条卡住的线，这个时候那条线有可能变得不难了，就不会在某一条线上死钻牛角尖。
想我这样急性子的人容易为了做事而做事，思考的反而没有这么多，多去跳出来想一些事情，有一些宏观意识，你就不会特别急着在一件事情里面碰壁并且无意义的死磕，从而也会更加沉稳。

3、不要太在意别人的评价，即使有时候领导或是搭档同事催的比较急，也要学会跳出来；
你要知道每个人都希望你快速又优质的做完一些事情，但很多情况下是做不到的，其实这个事情适当的慢一点也是没关系的，别人说就让他说去吧；
现在我彻底想明白了：太在意别人的言论就是自己和自己玩一个心理游戏，别人夸你好你就开心，说你做的不好做的慢你就不开心，但是无论别人怎么说，你都是那个你啊，你的能力和品质并没有发生变化，所以为什么情绪要波动呢，为什么要让别人的言论影响自己呢~

4、不要去极力维持与别人间的和谐关系，也不需要总是优先考虑别人的感受而把自己逼得不行，这是一种不健康的行为模式；
心理学家认为，绝大多数讨好型人格都是从小养成的，尤其是父母本身就是讨好型人格或是控制欲过强的人，更容易塑造出讨好型人格的孩子，这里我举爪，我妈也是有点讨好型（反正她看不到这篇，吼吼）
在这样的生活模式中，讨好型人格会失去自我思考的意识、看不见自身的优点，又太过在意别人的看法。

长大以后，这种习惯就会被扩大到自己的其他社交圈。小时候努力让父母满意，长大后就变成了努力让别人满意。这样他们才能获取安全感。别人的评价变得越来越重要，自身的价值越来越模糊不清。
所以，当我发现我又出现了迎合、取悦、过度在乎别人感受和评价等行为时，我不会去立马自责自己又讨好，我告诉自己“我已经意识到了自己的问题，这是一个巨大的进步”，因为改变首先当然要从发现开始。
平时我也会多观察自己，当这些行为出现的时候，我有什么样的身体感受、情绪变化或者思维启动。比如说被批评时会出现的脸红、心跳加快或者是语无伦次，我告诉自己能发现这些点我已经很棒了，因为我已经捕捉到了具体的可以改变的点。
然后我会开始尝试处理这些已经出现了的不安感受，但同时会惊喜地发现，当你知道它们是些不恰当的表现或者你可以缓解它们的密集程度的时候，慢慢的自己不会那么容易脸红心砰砰跳了~

我想在我们逐渐地寻求个体成长的过程中，我们的意义感会逐渐地被充盈，也才会更自信地面对外在环境可能存在的评价，而自信就是沉稳的基础，你看那些企业家和领导人发言，永远都是沉稳舒展的样子，一定是有强大的自信在支撑着。
4、我们需要做更好的自己，而不是完美的自己。我们要活出自己希望的样子，而不是别人希望的样子。
我们应该是享受看到自己不断进步的，而不是不断向别人希望我们怎么样的方向发展，你不可能做到别人都满意，再说这个世界上有太多领导喜欢洗脑并且打压人，以此希望你更努力工作一点，但是不要去急躁，只要每天有收获，每一天比前一天进步了一点，你就值得为自己骄傲。

学会自我接纳真的是每个人时刻要做的事情，并且相信你是值得被别人爱的，哪怕别人不爱，自己也有能力去好好爱自己；如果你都对你自己都有深深地不满意，那就去通过学习或做事提升自己，但不要急于苛责自己。
每天睡觉前回忆一下自己的10大优点，想不出来也要硬想，多回忆自己成功的时刻，你会发现自己比想象中的做成功了好多事情。

当你相信你自己有能力，你也会变得更加自信，还是像上面说的，自信绝对是沉稳舒展的基础，但自信一方面是心态的调整，一方面要求我们真的有真本领，做成过一些事情，所以多去努力让自己体会到成功，你觉得会更加相信自己。
从心态上变得自信和沉稳之后，你会发现你的表情和说话风格都会慢慢发生变化，你不会那么把一切情绪都写在脸上了，因为你自信自己能解决这些事情，所以不会经常表现出那种焦头烂额、苦大仇深的表情了，我同事再也不模仿我每天皱眉了(*/ω＼*)
走路也不会有小跑的架势了，会更加气定神闲的一些，因为你心里有把握了，心态绝对会影响我们说话、表情和肢体语言的，这个是藏都藏不住的。

当然在你的心态还没有调整过来，能力也不太跟的上时，你也可以有意识地时刻提醒自己舒缓表情、不要皱眉等，语速放慢，争取让别人听清楚你的每一个字，迈步子的频率也低一点，挺胸沉肩想象着自己是领导人出场，这些外在的变化，对于平复内心，增加内心能量也是有帮助的，心态和外在表现真的是会互相影响，神奇到一批~
同时千万别一棒子打死急性子的你，不论是沉稳舒展还是风风火火，只要心态健康，都没有什么大问题，我们追求是应该是更加自信并且愿意接纳自己，自己可以和自己相处的舒适愉快，能随时调整好情绪做好事情，帮助自己不断成长~
性格没有绝对好坏，但是自己一定要接纳并喜欢自己~小伙伴们点个赞赞?关注一下吧，我是不断为大家提供硬核不咯牙干货的小猴砸，一起努力变得更好更开心吧(#^.^#)
（PS:有时候忙的两脚飞起，没有一一回复大家的评论or私信好遗憾啊，有志同道合的小伙伴们可以?加我：hlw66hlw，有空的时候大家相互学习交流进步啊~~）

■来自的网友回复
1、学会闭嘴
有些人看上去十分沉稳，但一开口就让人觉得不踏实。不仅讲话碎喜欢重复，还啰嗦半天没有逻辑讲不到重点，这也就算了，还有很多人喜欢议论是非，明里暗里传谣言闹绯闻，最后惹得大家敬而远之，自己还委屈的不行。大部分刚刚踏入职场的新人都是不会说话的，因为这东西不光看话好不好听，还考验你的眼力劲儿。
你当着A大肆夸奖B对你有多重要，却完全不知道他俩之前闹掰过，现在还有很大的隔阂。你逮着机会夸领导体贴员工长得又帅，做她的女朋友一定很幸福，却不知道领导前任不仅当众骂过他，还给他戴绿帽子。其实对于一个没有多少阅历的年轻人来说，学会说话的最好方法，就是学会闭嘴。少说少装，多看多学。说话之前要在脑子里过一遍，不要想到什么说什么。
其实你多看一些辩论赛就会发现，那些话最多的往往说不到重点，反而话少的句句戳心。就像老师说要划重点，你是希望他只划重点，还是把整个课本都读一遍呢？少说多做，阅历越多的人，越不会通过一个人讲的话来判断他的能力。合作的基本条件，是看对方做的事儿是否靠谱，吹得天花乱坠做事一塌糊涂，反而更容易给人留下轻浮的印象。
2、遇到变故的第一反应永远是寻找解决方案。
从小我们便被教育，要勇于承认自己的错误，犯了错就要道歉，然后赔偿别人损失。但其实在这种教育下会有一种微妙的心理暗示，即犯了错自然说话理亏。在这种暗示的影响下，人们往往会在接下来的行动中为了讨好对方而失去理性，片面的思考问题。
我的第一份工作是在外企作经理。工作量大节奏又快，每天需要做的决定非常多，好在身边的工作氛围很不错，老大哥也当我们是孩子，一直在教我们做事。在这里，我学到的第一件事就是坦然认错。“认错是不需要羞愧的。错的是你之前的失误，而不是认错的态度。”
其实有段时间我也很困惑，因为身边的同事总是会坦然承认的错误，甚至会将大部分责任都揽到自己身上。我很不解，难道这种态度不会太过随意吗？当事人会真心改正吗。后来经历多了我才明白，职场中别人是不会在意你道歉的时候是否真心的。他们在意的，是你有没有避免错误的想法，以及及时止损，及时纠偏的能力。
3、做事考虑周全
我们在很小的时候就听过一则故事，我简单提一下：有甲乙两个人携手出去打工，最后进入同一家饭馆当了伙计。几年过去了，甲被加薪又提干，乙却还是老样子，于是他去找老板理论，诉说了自己不满的原因。老板于是把甲叫过来，说这样吧，你们去看看今天菜市场西红柿、茄子、白菜的价格是多少，回来告诉我。于是二人出发了。