做哪些事情可以提升生活品质？( 四 ) 定期扔東西。相信我！","relationship"

关于整理：坚持断舍离你必须干净整洁关于独处：有恋人的不代表你就不是一个人，不代表你可以时刻黏着你的恋人，每个人都是独立的个体，除了恋人这个角色，你还是儿女、同学、朋友……当你好好的运用这些角色你就不再患得患失，整天缠着男女朋友问他/她爱不爱你，时间久了，爱也不爱了，当你又瘦又美又好看，你还愁没有人爱？没有恋人的看这几个图

关于不快乐：

关于权衡：

关于写作：这次写答案才知道原来自己肚子里没什么墨水，想的很好，可是写出来词不达意，这就需要我们平时多动笔练习表达，如何与人沟通，望共同进步~关于男女变美的共同小tips:不要跟我说外表没有用，你必须干净，整洁甚至是精致，没有人有义务透过你邋遢的外表发现你优秀的内在，谁也不是你亲妈现在请照照镜子再拿出来一张纸写出你的不足1. 头发:分叉多吗？枯黄吗？染发的黑发都长出来了吧？好看么？这周末赶紧去理发以及换合适的洗发水2. 眉毛：杂毛多吗？有好看的形状吗？别说你是男人，我男票的眉毛是我修的我会乱说？眉毛在五官中的重要程度仅次于眼睛3. 鼻子: 黑头多吗？认真洗脸好好洗T区很困难么？4. 嘴: 干的起皮了吧？自己都恶心，你的男神女神不恶心？去买润唇膏别忘记擦别忘记擦别忘记擦5. 指甲: 你长长的指甲一点都不可爱，镶满钻的指甲一点也不利索，黑黑的指甲你问我怎么办？去洗啊赶紧的-_-#6. 耳朵：说到这赶紧拿棉签去清理下耳朵，现在马上行动！由于时间有限暂时说到这里，没回复的不是我不想回是真的回不过来（突然很理解大V了），你们问的问题我看到会更新的原谅我真的不会放视频，这两个视频真的特别好，有美拍的快去搜，没有美拍的下一个，看完再卸，我截的图片上面应该有日期，你就看那个日期的视频吧，我相信你看完会来感谢我的~（美拍快给我广告费→_→）

再说一遍我真的想影响到你们，希望你们有所改变，做到了找我反馈哦，我会很开心的码了这么多累死我啦

是你的小公主，就给我点赞吧~种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，去行动吧写在最后:有些图片都是我觉得有道理给你们看的，不知道是否侵权，我总不能觉得有道理的话直接打出来当我自己说的吧，如果你们觉得有道理去关注上面的人就是了，但如果我真的侵权了请告诉我，我删掉

谢谢观看
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大二学生。
1. 一天就晚上看一次朋友圈。不要随时刷，但保持和外界的畅通。
2.定期整理桌子。让你视野范围可及的地方都是整齐和干净的，这对梳理和平静心情非常管用。
3.脏衣服及时洗。最多攒两天，一直积着会心烦。
4.如果有爱好，每天都要做一些和爱好有关的事。即使只有一点点进步，也要坚持。我从初二开始学吉他，但中途一度很懒。现在每天记一个生僻和弦，一周练两首新歌，需要的时间很少，还挺有意思的。
5.每天做一点没做过的事。TED上看过一个演讲，大概叫《try something new for 30 days》。这是我试的第八天。每天都做一些很小的事。昨天我拍到一棵好像穿着小白裙跳舞的树，超级可爱～

6.每天整理一下今天干的事，有趣的和开心的优先。
7.如果是单身。忘记这件事。你活得不开心和你没有男/女朋友没有关系。
《枕草子》里清少纳言最喜欢写“这是很有意思的。”即使是见到了我们认为很平常的情景，所以想要生活品质提高，记得要做一个有趣的人呀。
——————新加一条，感谢各位的建议。
8.每天运动。我自己的习惯是慢跑7km。这个里程数是慢慢加上来的。刚开始跑的时候觉得2km已经好多了，跑1km恨不得就停下来走走。慢慢坚持，现在可以一次性跑5km，然后走一会，再跑2km+ 不过如果没有慢跑基础请一定要注意一下几点：
1）一定要穿跑鞋和方便的裤子。我经常看到很多妹子穿着凉鞋裙子就在跑步，这样真的很伤腿脚，不如不跑。2）循序渐进。永远不要勉强自己。我经常7.5km完成后还觉得自己能跑，这时候一定要抑制这种错觉。慢慢来，哪怕每天多100m也是进步呀～3）跑姿和拉伸请认真参考健身话题下各位大神的指导。膝盖疼就少跑一点。或者试着快走，一样很棒。
我没有指望着跑步减肥，但它似乎成为了我的一种修行。我喜欢放muse的歌，有的时候红辣椒，李志或者万青，痛仰，中岛美嘉。有时候混着听也很有意思。
一个人跑，跑步时也不宜做别的事。相对累来说，最难克服的是无聊。这时候开开脑洞，思考事情，想想白天看的电影，都会变成很有趣的事。
谢谢各位的支持～
——————9月27日更新
各位中秋快乐～赞数到了900多我真的受宠若惊。今天去看了森林音乐会，好几次因为万青和逼哥的歌几乎落泪。痛仰摇滚pogo也嗨炸。
没睡着。想了想，还想再添一条。
9.去多多认识或结交有相同爱好的朋友。同专业的同学或者学生组织里的朋友也很棒。但有和你兴趣相投的人一起做与爱好相关的事时，比如登山，骑车，徒步，去书店或者去音乐节，有志趣相投爱好相似的人与你同行，那种幸福感无与伦比。
再次感谢各位～
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10月1日更新
今天在回答这个问题时想到一点。这个是从高三暑假我就挺喜欢的事，就是写字。我是抄瘦金体版的《千字文》。就是照葫芦画瓢。笔是斑马的软头笔。
这种方法无法练字，但有一个好处。无论多么烦扰，抄一会全世界都安静了。
每个人可能需要都有一个方法让自己安静，这对减少低落和暴躁的时间，提高生活品质大概也很重要吧。
各位10.1快乐。
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2017年7月19日更新
不知不觉近两年过去了，这个回答依然在被赞，谢谢各位。
现在看来其中许多tips难免有些难做到，这两年我也没有能够全部坚持。
但我发现，让一段时间的生活保持高品质的方法就是，一定在每一段时间里都有确切的事在做，最好能产生可见的成果。
譬如说现在是暑假，你可以去实习，每天的工作会为你带来充实感。你认真健身、研究护肤，形象的改变为你带来充实感。甚至你每天宅家，写些东西看看电影，也会有这些天没有白过的感受。
最忌讳的是抱着手机/pad在家躺上一天，天色一黑只觉得生命又无端流逝。当时很舒服，过后则未必。当然如果你过后回想起来不觉得时光虚度，也大可这么做。
好习惯能养成最好，坚持不了也不用太强迫自己。在做不到无比规律、有效的生活时，“充实感”我认为是个相当好的法则。
最近开始写个人公众号：休息一下先
影评、杂谈均会分享。
不事旁门左道，不争哗众取宠，谢谢关注。
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1. 坚持断舍离。从15年初开始，每周整理所有的东西，扔掉或送走所有“无用”的东西。家里变得简洁干净，已扔掉30%的破烂儿。2. 每周断舍离同时大扫除。心情会特别好。3. 隔天跑10公里。为了减肥，也喜欢这项运动。会听李宗盛，梁静茹或者霉霉。4. 每天中午吃自己做的沙拉，水果和蔬菜选择最新鲜好吃的，倒一袋特浓酸奶，特别棒。5. 每天坚持11点前睡，7点半前起床。雷打不动。6. 戒酒。偶尔破戒会给某个监督我的朋友发红包，目前发了两次。7. 家里断了网。回家就学习日语韩语，或者读书。目前维持每月3本书3个经典电影（公司下载好回家看）。读完书看完电影也会在豆瓣上写书评影评。自己也会反思。好看的书会再回去看一遍，有很多感悟。8. 每天记录体重。在减肥，平台期。9. 少看手机，况且家里没有WIFI，网也不够用哇。10. 有自己的原则和底线，原则和底线之外都很随意。不强求别人，不委屈自己，不坚持无用无益无意义的东西。11. 坚持手洗衣服，因为不用洗衣机，所以洗衣频率高，换下来脏的就洗掉。12. 每月固定的时间换床上用品，保持干净和清新。13. 慢慢统一家里的颜色，慢慢扔，慢慢进新的好的东西。14. 每天收集一条有用的答案。学习并付诸实践，知行合一。15. 每天坚持写500字对于自己的感受。
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谢邀。提升生活品质这事儿呢，当然得从衣食住行的小细节上有点追求咯~比如说这些能提升生活幸福感的小事，小O觉得大家都可以一起尝试一下~

??衣——享受自然的柔软有机衣物从原料、生产过程到成品都必须符合有机标准。这意味着有机衣物的制作不能使用化学合成物质、萤光剂、重金属染料及其他有害物质，也不能使用氧化剂、漂白剂、防腐剂等化学添加剂加工。没有各种化学残留的有机衣物，不仅对人体温和无害，还能保护环境和人体健康不受化学污染。和一般的快消品牌不同，有机衣物大部分都是由小众设计师设计，不仅穿上了一身满满的文青气质，还能让人一眼就从你的衣服设计和质感上，感受到你对生活品质的追求~

??食——感受自然的馈赠经过有机认证的有机食品，在生产过程中需要遵循自然生态规律，不能使用化学合成农药、化肥、生长调节剂、抗生素和转基因技术，因此相比普通农产品，有机农产品的农药残留更少、而且没有激素、抗生素残留以及转基因风险，所以有机食品的食品安全级别是最高的、在生产过程中造成的生态毒性也是最低的。在食品安全问题频发的今天，食用有机食品，不仅可以大大降低安全隐患，提升生活品质，还能为环境的可持续发展作贡献。

??住——从做好生活垃圾分类开始有机生活同样离不开生活中的小细节，比如坚持生活垃圾分类，减少生活包装浪费，尽可能地将生活物品循环再利用；同时减少一次性物品的使用：少吃一顿外卖、少用一只塑料袋、少用一次性筷子……从日常生活点滴细节做起，过有机生活，其实并没有那么遥不可及。

?行——有机出行，低碳环保降低自己出行中的能耗和污染，将有机生活融入到日常出行中，采用对环境影响最小的出行方式，比如多乘坐公共汽车、地铁等公共交通工具，合作乘车、环保驾车，短途距离则步行、骑自行车等。绿色出行方式既节约能源、提高能效、减少污染、又有益于身体健康、兼顾效率。

?坚持有机出行，多进行户外运动，享受明媚的阳光，呼吸新鲜的空气，感受与大自然的和谐生活。我们可以在日常生活中化繁为简，以最接近自然的方式生活，以对自己健康最有益、对环境伤害最小为生活标准。当越来越多的人参与到有机生活中来，我们才越有希望实现真正的可持续发展。