「精神病」复工复学，春季诱发的精神疾病，如何防范？华商报-二三里资讯公益心理专家团这样来解答......（二）( 二 ) |传染病|不完美妈妈|心理健康|

不同的年龄阶段他们都可能经历，感受到的包括：
小学生以下：年龄偏小，更侧重于与家人的亲密关系，安全感还在形成的过程中，所以能与父母朝夕相处60多天是难得的亲密经验，特别是在没有网络复课的时候，学习上压力也小，相对好渡过一些；不能出门会哭闹会烦躁，表现的直接；
中学生以上：进入青春期，除了对父母的需要，对同龄人的交往渴求要逐渐增高，活动范围也随着年纪越长而变广，所以在家呆着短时间还可以，时间长了对同学的想念程度可能更高，对不能出门的痛苦感也越强，但表现的方式也更隐蔽。
其次，孩子经历了疫情的不同时期，整体心理上、生活上会有变化，我把它概况为前期、中期、后期三个阶段：
前期：疫情初期，被父母教育外面有多危险，因为看不见的细菌不断死人，父母在这个过程中是非常紧张和担心的，家里消毒工作、卫生工作很频繁，对孩子的卫生教育和保护都会多一些，亲子关系无比紧密，
中期：疫情中期，网课开始。对于到了后半段时间，开始网络上课，在父母的管理之下需要应对上课、作业、打卡等一系列的事情，来自父母学习的压力出现。
后期：父母离开家复工之后，孩子们需要在家自律学习，或与在家复工的父母各处解决学习、功课、工作、家务之间的平衡，重新面对相处模式或回到与祖父母更多相伴的时间。
采访人员：很多家长关心，不同年龄段的孩子尤其是中小学生心情焦虑表现在哪？
王剑婷：成年人会因为感觉烦躁，容易生气等等，伴随而来抽烟、喝酒、失眠、多梦等问题也会比较多，但在孩子身上不会。中小学生焦虑情绪的表达方式我把它分为两类：
小学生行为上的变化：多动，注意力不集中，甚至一些小孩子因为紧张压力大还会有一过性的抽动症的出现，与同学之间的冲突会多一些；
不愿意上学，厌学；感觉离不开父母，特别是父母一直在家陪伴了很长时间的家庭；甚至还会有一些行为上的退行，比如黏人，睡前要求父母陪伴，怕黑，容易哭泣，担心这担心那，要抱抱；入睡困难
中学生行为上的变化：不良行为（抽烟、喝酒等），玩游戏、作息时间紊乱，与父母冲突，不愿上学，厌学逃学，回避/过度交友行为；
所以，通过以上我们会发现，不同年龄段的孩子对这次疫情期间发生的状况信息接收、理解能力都是不同的，比起大人，孩子们的语言能力弱、社交范围小，所以往往焦虑从行为的角度上更多见、也更多样。
采访人员：孩子们关于焦虑的表现我们了解了，那么家长应该怎么做呢？
王剑婷：这个问题，我认为可以总结为以下四方面：
1.接纳：行为显现出来是正常的，是孩子的自然反应，作为大人我们可能受社会价值观或规则的约束，判断这些是负性那些是正性的，但对于孩子来说他们的辨别能力未必那么强，所以透过现象看本质。
了解孩子行为背后的情绪，可以让他和你试着说一说，谈一谈，了解他的感受，允许孩子可以有情绪，愿意和孩子分享分担他的情绪，而不是去急于批评他、数落他。
2.改善：如前所述，情绪没有对错，表达出来的行为可能是不合适的，甚至是有害的，这些行为本身不但不能解决问题，可能还会使问题加重。
但孩子自己可能就算知道不对，但要怎么“正确”的做并不清楚，所以除了接纳他们的情绪，还可以指出这些问题的点并教给孩子一些正确的方法，比如说晚上睡不着，要大人陪，那么和孩子练习正念冥想、一起做一做腹式呼吸等，帮助他舒缓情绪。
在学校遇到哪些方面的困难，具体来讨论如何面对，比如是补课，弥补前面疫情期间落下的学业上的问题还是与同学们之间关系的变化。