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蔬菜|夏天，这6种蔬菜要多吃，脆嫩爽口，顺应时节身体好，小肚腩平了( 二 )

时间：2021-05-20 20:43      


按关键词阅读： 大蒜    辣椒    蔬菜    食材   




【辣椒炒苦瓜】
准备食材：苦瓜一个、辣椒适量 。 配料：油盐适量、蚝油少许 。
1、辣椒洗净切片待用、不喜欢太辣的就把辣椒籽去掉 。
2、苦瓜去籽洗净切片待用 。 锅烧热 ， 热锅凉油将苦瓜下锅翻炒 。
3、翻炒片刻后加入青椒下锅一起炒 ， 翻炒均匀 ， 将食材炒至断生 ， 最后加入少许的盐和蚝油调味提鲜 ， 翻炒均匀即可 。 出锅装盘即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：辣椒炒苦瓜就做好啦 。
【蔬菜|夏天，这6种蔬菜要多吃，脆嫩爽口，顺应时节身体好，小肚腩平了】Lily美食谈碎碎念：以上就是6道夏季的时令蔬菜以及家常做法 ， 顺应时节营养健康又美味 ， 做法也非常简单 ， 这个季节吃它们正当季 ， 喜欢的小伙伴可以试试哦 。


来源：(Lily美食谈)

【】网址：/a/bb/05203PF362021.html

标题：蔬菜|夏天，这6种蔬菜要多吃，脆嫩爽口，顺应时节身体好，小肚腩平了( 二 )


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