via Decathlon

早： 

早晨身体血液中的血小板数量较多，导致血液粘稠，存在导致形成血栓的可能性。

夜晚身体血液中的血小板数量相对较少，能比较好地避免血栓的现象。

晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快，这会对心脏产生比较重的负担，晨跑猝死风险相对较大。另一方面，运动时肌肉需血需氧量增加，粘稠的血液也不利于肌肉的供血。

晚： 

每天上午6点到9点为心脏病发作的“高峰期”，因此，心脏病患者更应避免在此期间进行运动。

• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 入秋吃什么好 入秋了应该注意什么
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 如何护理身体 早上晨练有何好处
• 如何解决你的大象腿？其实用这些跑步方法就能收获好的效果！
• 跑步对减肥的作用大吗？
• 跑步时应脚尖先着地还是脚跟先着地？姿势不对，当心健身变伤身
• 早上空腹喝什么水最好？三个“不要”请谨记
• 心理学：你觉得哪两个人是真情侣？测你在交往中应该注意什么