痘痘没了，留下痘印痘坑怎么办？( 十 ) 我赌十个肉夹馍：如果你坚持看完这篇去

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对了，还想分享下热评中好多人都在推荐的“日本乐敦 CC 美容液”使用感，居然有好多高赞回答也推荐这款，这个我弟之前买过，我试用了几次。对我个人来说，绝对不会再用了，给我弟也拔草了。

图片侵删因为实在太油腻了啊，什么刚涂上很油，一会儿就吸收啦～之类的，涂在我脸上不存在的，质感类似稀释版“金龙鱼调和油”…而且我长痘的部位主要是在T区，或者对于更严重的油痘皮来说，皮肤本身油脂排出就不畅，再涂抹一层油简直灾难…选择“无油非致粉刺”类保湿产品才对吧。
反正我的使用感受就是“油闷油闷”的，极度不舒服，后续的几天还会出现闭口粉刺现象。
对于大干皮，emmm…建议还是好好补水嘛，别上这么油的。
对于敏感肌，维C一般偏酸性，想要渗透性好，需要保持较低的PH值，可能会有刺痛现象，建议谨慎选择。
个体差异较大，我的使用感受仅供大家参考。
关于“战痘”最后还想唠叨一下：
我的痘痘主要是通过调整生活方式变好的，也就是运动+饮食+早起早睡，比如无辣不欢的我，已经不吃辣了；每天坚持有氧和无氧运动，不但痘痘好了，还瘦了十多斤，算是意外收获了；早上5:30起床，晚上尽量11:00左右睡觉，23:00 - 01:00 胆经最旺，所以 23:00 之前就得洗漱完，收起手机，睡美容觉啦！

同事们都说我饮食作息什么的，完全不像90后，我们90后也健康生活的好吗？
这里主要写消痘坑的话，祛痘就不多赘述了，都有很多优秀的回答，我也确实没做什么，我真的觉得比起我喝的一年的中药啥的，改变生活方式带来的改变更大。
尤其注意：
1、不要用野鸡祛痘产品！那什么老中医啊，智美蜗牛啊，军献啊，都有激素，刚开始用的时候效果特别好，用久了停了，就会激素依赖性皮炎，比长痘还可怕。
2、注意早睡早起，虽然我自己现在也会晚睡（因为工作），但还是要提一下，11点之前睡皮肤会好很多，不信你试几天。
3、如果是内分泌问题，就不要外用那些网友推荐的药膏了，快看医生吧！比如像我月经不调什么的，然后长痘，大概率是内分泌不调啊！俗话说攘外必先安内嘛！不把身体调理好，脸怎么会漂漂亮亮！
4、而吃不吃辣我觉得尽量避免，不要跟我说湘妹子川妹子都吃辣，皮肤还是很好，你也不是生活在四川需要祛湿啊。很多时候我真的觉得是水土问题，还有通勤族们对电脑不要太久，太久记得用点抗氧化产品，还有多喝绿茶~
关于怎么吃大家可以看看这篇：战胜痘痘，该怎么吃？ - 丁香医生
这里我要强调的是尽量杜绝含有糖分的甜食！！！
一般去看医生，他们看到我的情况都强调不要吃糖！！！！
戒糖戒糖戒糖！！！冻干冻干冻干！！！
因为吃到肚子里的糖分会在体内转化成一定的油脂从皮肤内排出，还会加深痘印（大概是这么个意思，我也记不清楚了）
总之吃糖对痘痘肌的恢复没有任何好处。
而运动和作息全靠自律，长期坚持会变得越来越勤快喔。

最后，同学们一定要保持好心情喔，然后持之以恒的消灭痘印痘坑，祝所有男娃女娃只留青春不留痘，谢谢（终于写完了 555 我的手还在嘛）！
Q：为啥没有你本人照片？
A：我在生活中连朋友圈都没你信嘛，很自闭555，我有认真拍了冻干片你们参考下嘛！
有用点个赞，有事儿留言哈~
■来自的网友回复
认识4种类型痘印，恢复嫩白一点不复杂。

关于痘印，微博里满天飞的虚假广告号称一涂即消炒鸡神奇，药房姑娘总是让你刷酸买保健补剂，高端人士则十分笃定，祛痘印？除了医美手段都没戏。祛痘印这件事情，到底有多难？痘印/坑/疤，痘痘真正的危害
关于痘痘，此前已经和大家系统地聊过了，然而在我看来，痘痘并不是太严重的皮肤问题。
痘痘是皮肤免疫系统启动的标志，提醒着我们皮脂膜和毛囊毛孔状况不佳。即便是严重的激素型大面积爆痘，在平衡内分泌和调理皮脂膜之后也会慢慢消退，痘痘真正留给人的困扰，是来自于人为挤压，造成的肌底不可逆的
痘印的类型只有4种。只要你搞清楚了类型，对症下药，就能药到病除了。
长话短说，我们先认识4种痘印的大名：发炎型红色痘印黑色/褐色色素沉着型痘印代谢痘印黑色素（角质周护理）纤维粘连型痘疤/痘坑接下来，我就按照这4种类型的成因、状况、解决
发炎型红色痘印 1）状况：
发炎型红色痘印，是男士们最普遍的困扰，无论你挤还是不挤，它都在那里，不离不弃。
这类型的痘印不仅仅让人抓狂，也是非常顽固的死硬派，只要有痘痘出现，从发炎到好转期间就是红色痘印的高发期，日复一日红红的关公脸让人累觉不爱。
2）成因：
当有痘痘内细菌过度繁殖的时候，白细胞进入感染部位消灭入侵的有害细菌，免疫系统和淋巴细胞开始运转，阻挡细菌进一步侵入皮肤深处。免疫系统和细菌搏斗的时候，皮肤就会呈现出炎症反应，造成红肿和局部皮肤发烫。
细菌逐步被消灭后，炎症逐步消失，皮肤的伤口开始愈合，损伤后的皮肤会形成一层结痂。在结痂形成的同时，底层的皮肤开始重新修复，形成新的皮肤组织。当结痂脱落后，皮肤底层微弱发炎，同时进行微细血管的修复。微细血管处于轻微的扩张的状态，有利于皮肤组织得到更多营养物质来进行修复，同时带走炎症反应的有害物质。
然而在皮肤表层，角质层还处于受损状态，角质细胞没有恢复到没长痘时的状态。皮肤深层和表层的同时作用，就形成的红色痘印。
3）方法：
改善这一类的红色痘印，关键是要对抗刺激，改善修复过程中皮肤微弱的炎症反应，修复受损的角质层，增加角质层的抵抗能力。对抗红热痘印，抗生素是没有什么效果的，因为红色痘印并非细菌继发感染，而是皮肤自我修复的过程。
区分恢复期炎症和痘痘炎症
注意区分微弱发炎的红色痘印，和细菌油脂没有完全代谢排出的痘痘病灶，如果淤肿内容物没有被排出，这时想治疗红色痘印还太早，应该以消炎为重。
对抗改善炎症关键词：甘草酸二钾

Naturie 薏仁水（104元）奥尔滨健康水（441元）最明星的抗红色后续炎症的成分并不昂贵，甘草提取物甘草酸二钾（甘草次酸），成分便宜不肉疼，有着类似于肾上腺皮脂激素的作用，又没有任何的激素副作用，可以有效抑制皮肤炎症反应，改善毛细血管扩张，从而让皮肤的红肿得到改善。
Naturie 的薏苡仁化妆水很多人估计都有耳闻，500 cc 的超大瓶和白菜价，并不代表它不好用，川谷籽提取物和较高浓度的甘草酸二钾可以非常有效地舒敏缓解后续炎症；Albion 奥尔滨健康水的功能则更全面，甘草酸二钾消炎镇静，金缕梅收缩毛孔，作为痘痘肌修复用再也合适不过了。
关键词：多分子胜肽

SK-II 护肤精华露神仙水（1299元）SK-II 男士神仙水（696元）还记得某药妆品牌的王牌产品“安心霜”号称的关键成分“神经胜肽”，其实就是寡胜肽和五胜肽的组合成分，充当皮肤镇定剂，抵消神经末梢发炎反应。然而，用过 SK-II 的人就知道，主打胜肽成分的 SK-II 浓度高得多，对于安抚镇定受损炎症肌肤效果非常好。
关键词：恢复角质，对抗刺激

Triumph\u0026amp;Disaster 纯天然敏感肌可用面霜（411元）改善了底层炎症，就需要紧接着修复受损角质层。抗痘产品往往有去角质效果，本来就因为长痘而脆弱的角质层，可能会更加容易出现脱皮、干燥的情况。拼命使用去角质产品，角质层更加脆弱，损伤角质层的屏障能力，甚至还可能引发更多的红色痘印、痘痘的产生。减少去角质的频率，使用温和不刺激的洁面产品，都可以缓解角质层的干燥问题。
平复受损角质，需要清润的滋养成分，挑选一些草本成分面霜，来做密集的晒后修复，不阻塞毛孔的同时，提供强有力的后续保养。即便是脆弱的晒后皮肤，这款荷巴巴油和长青灌木提取物成分的新西兰植物成分面霜，恢复角质屏障之余，不会带来一丝负担。
黑色/褐色色素沉着型痘印

炎症红印消退后，局部皮肤的颜色会逐渐加深，变为黑色或褐色痘印。造成黑色痘印的主要因素是皮肤在自我的恢复过程中，刺激黑色素细胞和酪氨酸酶反应，自我排除自由基，过程中分泌黑色素保护皮肤。
另一方面，角质层因为长痘受损，对于紫外线的抵抗能力减弱，紫外线长驱直入，更加重了黑色素细胞的分泌。
抑制酪氨酸酶效果关键成分：Vc/原花青素/氢醌

酪氨酸酶是黑色素生成的“燃料”，黑色素生成过程的本质是氧化自由基的自我清楚过程，所以祛除痘印处的色素沉着，可以从这两方面入手：降低“燃料”活性或者消耗“燃料”，主动清除氧化自由基。
维生素C：抑制酪氨酸酶活性

Swisse High STRENGTH C 天然高浓度维 C （126元）Kirkland 维生素 C 橙味咀嚼片（200元）维生素 C 能够帮助消弭自由基，并且帮助抵御紫外线侵害，能够抑制酪氨酸酶的活性，一定程度上阻断黑色素生成，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善受损皮肤的暗沉。
熊果苷/氢醌：消耗酪氨酸酶（局部使用）

REN 美白精华（401元）Givenchy 医学美白毛孔紧致调理露（283元）酪氨酸酶是以酪氨酸作为底物开始催化的，添加一种结构和酪氨酸比较接近的物质，酪氨酸酶同时对酪氨酸和添加物进行结合、催化，结果是酪氨酸转化为黑色素，添加物没作用，其净结果是实际作用于酪氨酸的酶数量少了，生产的黑色素量自然就少了。
英国品牌 REN 美白精华不仅含高浓度维生素 C 和玻尿酸，同时还有关键的“燃料消耗物”熊果苷成分添加，和纪梵希美白调理露中的氢醌成分一样，能“冒充”黑色素催化底物，将“燃料”偷天换日地消耗掉。
葡萄籽（原花青素）：取代/消弭氧化自由基

TruNature 高浓缩葡萄籽白藜芦醇精华素（210元） Swisse 葡萄籽精华（133元）原花青素（Oligomeric Proantho Cyanidins）是目前公认的清除人体氧化自由基的最有效的天然抗氧化剂，通常为为葡萄籽提取物。原花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构，取代并消弭一部分粘连在胶原蛋白上的氧化自由基，从源头阻断黑色素生成。
代谢痘印黑色素（角质周护理）

理肤泉敏感肌可用轻柔去角质磨砂膏（208元）Life Cure 活性化水素去角质去死皮凝胶（256元）黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换氧化形成黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，痘印处的皮肤就会加深。