痘痘没了，留下痘印痘坑怎么办？( 七 ) 我赌十个肉夹馍：如果你坚持看完这篇去

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
十三，海豚君关于痘印总结
防晒：防晒霜+口罩+帽子，或者避免强紫外线。精简护肤，少层层叠加少挤痘痘红色痘印：不需要选择美白精华，护肤品可以选择抗炎舒缓产品，药膏可以选择喜辽妥，康瑞保，积雪苷乳膏，医美手段可以选择光子嫩肤，不建议选择果酸换肤黑色痘印：可以适当选择美白精华，和一些加快皮肤代谢的成分：比如水杨酸，果酸，壬二酸之类，医美手段目前性价比比较高的是果酸换肤--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------参考文章：
1.科丽客：告别“火山脸”，红色痘印终极消灭法在此！/不做“黑天鹅”，黑色痘印这样就能搞定
2.爱美医生：【爱美.科普】战痘神器（七）-痘印“橡皮擦” 李远宏
3.禹汐：脸上有了痘印痘坑，好难看！我该怎么办？
4.刘欣：战胜痘痘，该怎么吃？
5.何黎/朱学骏科普
■来自的网友回复
从12月12日答题开始，已经有不少小伙伴问我自己的皮肤问题，这里需要说明的是：首先感谢大家的喜欢和信任，再有就是每个人的皮肤肤质有差异，问题有差异建议认真看看我这段的回答，同时，如果有困惑也配上自己的肤质情况，以及问题皮肤的图片！
再次感谢大家的关注！（2月3日的补充）
看到第一篇回答至少有回声，因为上班忙，很多问题没有一一回复，所以觉得应该需要做点补充：
总结一下：痘痘期间不要手贱挤，挤了容易留疤留坑。痘痘期间少化妆，容易闷痘。祛痘如果太严重不要自己捣鼓，去看医生。
痘印分颜色，红色痘印重在消炎抑菌，黑色痘印重在抑制黑色素再生。
日常护肤做好清洁但不可过度清洁。护肤精简，多做减法，做好补水保湿，同时一定一定一定要做好防晒。
至于祛痘去痘印产品每个人肤质不一样，所以可能适合的产品会有不同，我提到的都是我自己用过的，因为走过弯路，因为踩过雷，所以很认真。你也可以私我告诉我你的肤质情况，给你一点小小建议。毕竟十年痘痘史加上多年医美机构皮肤科工作经验，真不是吃干饭的。
————————————————————以下是原正文
潜伏多年，献上我的第一篇回答，我赌上一个冬天的火锅发誓，如果你在被痘痘痘印痘坑痘疤困扰，只用看这一篇就可以了，毕竟我的多年经验真不是靠信口开河堆积的。
开始之前先来说说几个误区吧！
一、长痘痘不能吃糖吃辣熬夜一定长痘
首先我要说关于长痘痘这个，不是只有油皮才会长痘，不是因为爱出油才长痘，还有那些张嘴闭嘴就说什么抗糖，远离辣椒，不要熬夜的那些银，我猜你们一定对它们有些过度妖魔化。
毕竟糖那么甜，生活那么苦嘛。再说辣椒，你去街上看看无辣不欢的南方姑娘们哪一个不是皮肤水嫩到让你羡慕。还有熬夜，这个有多少人一边说这我再也不熬夜，一边又控制不了我寄几我自觉举个爪。
其实与其把长痘的雷给糖和辣椒，不如把这个雷给压力大。这是有研究的，某科研小组的实验，对长痘人群的一个采样，压力和痘痘成正比。

二、痘痘肌是天生的！
还有那些说自己天生是痘痘肌的，你一定是对天生这个词有误解。你看自己小baby的时候是不是也是鸡蛋肌肤。长痘除了内分泌的原因和自己的不良习惯分不开啦。还是多从自身找原因，别说你自己是天生痘肌。哼，我就用我的大脸告诉你我长了多年痘痘一脸痘印都是作的！

三、特别牛的去痘印产品啥痘印都去
哪些上来就问痘印怎么去的，有哪些去痘印的产品，我这里要书面批评一下你们，虽然理解你想要肤白貌美变身小仙女的渴望，但这样问，还是你们对自己也过于敷衍了，毕竟痘印成因复杂，种类不一，各有各的故事，所以听我为大家叨一叨。

既然来回答这个问题了，也是做足了功课的。都让开，我要开始我的表（zhuang）演(bi)了

先看照片，如果觉得我在胡说，那你大可诅咒我变成一只世界上最可爱又美丽的猪猪。

当然如果你有密集恐惧症的，劝你速速离开战场，如果还想看干货，那就稍稍强忍着吧！
现在已经没有痘痘痘印什么的了。基本上出门化淡妆我也是肤白貌美的小仙女啦！

（去年的脸，其实之前更恐怖，图片会引起深深的不适，我也就不放了）
痘痘走了，也会卷土重来你说你的痘痘已经走了，为了避免它再卷土重来，我还得和大家复习一下功课。不过痘痘这个也是恐怕一万字也说不完的一个话题，由于今天咱们主要要说的是痘印和痘坑，我就用最简短又不太简短的话把痘痘这一题解答完。

1. 请保持心情愉悦，不要太有压力，压力这个bug比什么糖啦，辣椒了可凶狠多了。
2. 清洁到位。长痘痘去医院医生一般会给你开点药膏什么的让你涂抹，其实这个速度当然是跟不上你长痘的速度的，还有的机构会用针清，对粉刺闭口轻度痘痘还是有用的，但是不可能一长痘就针清哇，疼是其次，主要是一停就再度卷土重来。

所以痘痘还是得内调外养，比如口服是丹参酮，盐酸米诺环，还有V6和VB当然用药这个就需要遵照医嘱了，注意不要乱用药，是药三分毒！

外抹的像夫西地酸，不论是奥络还是立思汀都很好用。很温和的抗生素药物，可以大面积涂抹。一天数次，脸上不严重就点涂，严重就区域涂。大数据是两周明显效果

过氧苯甲酰凝胶这个药我是又爱又恨。刚开始不会用的时候我片涂了。。。然后就脸都红了，还脱皮。这个药一定要点涂！！点涂！！点涂！！涂在红肿，或结节的地方。

还有个比较好用的阿达帕林凝胶，前期使用会脱皮；感觉可以取代水杨酸地位，便宜好用；此药物不要和过氧苯甲酰，氯洁霉素混用，非常刺激。
当然药膏药膏还是药类，不要当护肤品用哈。有的药品容易产生耐药性（如抗生素药），有的药品见效快但是容易刺激（如A酸），有的药物见效又快又不刺激，但是治标不治本，停用就复发（如激素药物）。其实这些药物都是很好的抗痘武器，但是你们要根据自己的皮肤状态，选择合适的药物，以及正确规范的使用

所以也可以尝试一些祛痘的护肤品，不过也是要根据自己的实际情况，痘痘的炎症程度，还有就是经济状况。像平价的一类的我用过还不错的祛痘的有拿香，卡蜜滋，价格都比较亲民，对于青春期痘痘什么的也是还蛮好用的。
3. 务必清洁到位，当然啦清洁到位不是过度清洁。

其实长痘很大一部分原因是因为毛囊皮脂腺导管的异常角化，导致导管堵塞，使皮脂排出存在障碍。
不是只有油性肌肤的才长痘，所以不要过度清洁！！！很多小白们会选择XX控油洗面奶！吸油纸控油！XX网红面膜/乳液控油！泥膜控油！这些叫做表面控油，没用的，没个三五分钟你脸上的油依然可以炒菜。（你指望待在你脸上三五分钟的东西帮你抑制住皮脂腺这个产油大工厂？）
专业人士的控油：①抑制皮脂腺②减少外界对皮脂腺的刺激③适度护肤，你不犯皮脂腺，它绝不犯你。

当然容易长痘痘的可以选择用氨基酸洗面奶，品类五花八门，我最近用了个很小众的叫OIU氨基酸洗面奶，当然氨基酸的作用不用过度妖魔化，它能够清除肌肤表层废旧角质，净化肌肤，清洁毛孔内污垢和油腻脏物，另外其含有的法国专利的PCA 锌：抑菌、控油、去痘减少皮脂分泌量，保持肌肤水油平衡抑制脂肪酶，改善面部脂溢，防止微生物泛滥，减少痤疮和炎症反应，我个人肌肤有点敏感，这个确实是很温和。
4.做好皮肤保湿

护肤其实不要追求太多的功效性啦，皮肤的补水做到位，补水和保湿是两个概念，这里不要混淆了哈。在长痘痘时候本身皮肤就比较敏感，这时候请尽量少化妆哈。化妆品里的香精、防腐剂是必不可少的，而你在化妆过程中必然要使用化妆工具，美妆蛋/刷子可能有的妹子几个月就洗一次，这些美妆工具是细菌滋生的欢乐圣地，并且粉底液和遮瑕膏这些都有一定的封闭性，会导致你毛囊堵塞。你的痘痘无疑更严重，而且你化后，是不是就要卸妆，多一层清洁，就多一层危险，尽量少清洁，早上起床脸部摸着感觉不油的情况下完全可以用清水清洗。
5.防晒一定要做

防晒其实日系的还是比较适合我们黄皮肤的，当然防晒除了用在脸上的，夏天的遮阳伞一定要背上，因为遮阳伞是可以遮掉80%的紫外线的，当然我不卖伞，别找我买伞！6.长痘痘不要手贱不要手贱，这句话请倒背如流！

好了，进入痘印痘坑一题。开头就说了，痘印要区别对待，不要妄想通过美白类护肤品就能和痘印说拜拜了，不同类型的痘印有适合它的不同的产品。来开始啰嗦点干货吧！

红色痘印痘印先说红色痘印。可能懂一点护肤知识的会知道，红色痘印其实是毛细血管的扩张。那很多人都知道身上到处都布满了毛细血管为什么就单单脸上红红的？炎症！叮咚！聪明的童靴都想到了吧！通俗的讲，痘印就是毛细血管在炎症的过程中被刺激到了，产生了血管扩张，表现为一个红色的印子。
那作为超凡脱俗的我，必然是不俗的，那欢迎你来到我的科（zhuang）普(bi)时间！

呐，红色痘印君就是因为细菌在毛囊肆意横行各种撒泼打滚，导致毛囊不耐受，它启动了SOS，求助“炎症细胞因子”来共同对抗细菌，在这个过程中，炎症细胞因子人多势重，组团经过毛细血管，可是人体的毛细血管据说可比香飘飘绕地球两圈还要牛叉。

但毛细血管她细到比头发丝还要细，刚才说了因为炎症细胞因子是组团来的，毛细血管需要扩张自己涨得大大滴才能把细胞输送过去和细菌开启战斗！在这个过程中毛细血管还没缓过神的，所以就会有痘印。