瘦龙健康@戒掉面包后，我瘦了美了，更健康了，像换了一个人( 二 )

事实上，通过饮食改变颜值的故事还有很多，我在这里给大家展示一些照片。 ③
21岁的Francisco Vega为了减肥，开始生酮饮食，在短短6个月内减掉了68斤，他说：“我从来没有感觉这么好过。 ”

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Chase Bowler生酮饮食后8个月内也减了68斤，他说：“生酮饮食后，我吃得很健康，感觉很好，看起来更好。 ”

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今年34岁的Joanna Wilcox在她生酮饮食的第一年减掉了54斤，她说：“生酮对于我来说是一种很神奇的饮食，我感觉很满足，也很健康。 ”

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Nicki Kirton尝试低碳饮食后，很高兴看到自己的改变， “我终于找到一种能持续减肥的有效方法了！”

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不仅是他们，我也很开心地发现，有很多读者留言说，低碳生酮饮食后，他们不仅变美了，状态也越来越好。

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改变饮食，是一场由里到外的整容术一般来说，食物可以通过以下几个方面，影响人的颜值。
首先，饮食可以改变你的身材。
减肥对一个人外形上的改观，有时能堪称整容，马特·达蒙是美国著名演员，他在镜头前高挑清瘦的形象一直很受欢迎。

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马特·达蒙
然而，为了饰演电影《告密者》中的角色，他特意吃胖了很多，把自己塑造成了活生生的中年男人。
看上去不仅多了几分油腻，也好像一下子年长了好几岁。

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胖了的马特·达蒙
在拍摄任务完成后，马特·达蒙通过减肥，又恢复到原来的身材，对比之后，我们就能看出，肥胖对人的颜值影响有多大。
→现代高加工食品，让你变丑
现在肥胖问题已经越来越严重，这与大量食用加工食品有关。
每天大量的精制米面糖，持续刺激胰岛素储存脂肪，久而久之，人不仅容易变胖，还会让我们皮肤产生炎症，导致痤疮等皮肤问题。
少吃精加工的米面糖和加工食品，降低胰岛素水平，人就会自然瘦下来，告别虎背熊腰。

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图片来自：bilibili.com
减肥不仅会改变身材，这种变化也会在脸上写出来。