【玉米|春天减肥，晚餐常吃一盘它，饱腹又瘦身，低卡零负担体重悄悄降】

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中国自古以来就讲究 ， \"不时 ， 不食“ ， 也就是按照季节吃时令的菜肴 ， 才有营养 ， 而民间有句谚语:”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根“ ， 春天万物复苏 ， 处处都冒出了尖芽 ， 芽儿水嫩鲜甜 ， 此时正是吃芽的好时机 。 而绿豆芽就是我们春天该多吃的芽菜之一 ，它热量极低 ， 几乎是零脂肪 ， 富含大量的膳食纤维 ，且绿豆在发芽的过程中营养得到大幅度的提高 ， 是非常健康的蔬菜 。
绿豆芽富含水分 ， 春天人很易上火烦躁 ， 这时多吃些绿豆芽能清热解毒 ， 远离春燥 。 绿豆芽还是瘦身蔬菜 ， 减肥一直是365天的事 ， 女人夏天想要穿上衣裙更漂亮 ， 就要瘦瘦美美的 ， 因此春季减肥正当时 ， 一定要抓紧哟 。
今天推荐一道简单的家常小炒---千张丝炒绿豆芽 ， 千张是一种豆制品 ， 口感柔嫩 ， 营养丰富； 而绿豆芽脆嫩爽口 ， 两者搭配在一起是风味独特的素菜小炒 ， 低脂又饱腹 ， 低卡零负担 ，  多吃还不长胖 ， 只需两元钱就能炒一大盘 ， 便宜又好吃 。 春天减肥 ， 晚餐常吃一盘它 ， 体重悄悄降 ， 让你越吃越瘦 。下面分享这道素炒菜的具体做法吧 。
【千张丝炒绿豆芽】
原料： 绿豆芽 1盘  千张 1张  葱 1根    油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2.烧热锅放入适量的油 ， 下入千张丝进锅翻炒； 3. 翻炒两下后加入绿豆芽进锅翻炒几下； 4. 加入少许盐调味； 5. 翻炒均匀； 6. 最后加入少许葱花即可 。


7. 盛入盘中 ，


小贴士：1. 先炒不易熟的千张丝； 2. 放入绿豆芽后要大火快炒 ， 避免营养的流失； 3. 最后加入少许葱花增香调色 。

来源：(斯佳丽的小厨房)

【】网址：/a/bb/032S613T42021.html

标题：玉米|春天减肥，晚餐常吃一盘它，饱腹又瘦身，低卡零负担体重悄悄降