别人14岁就懂得保持身材养成健身的习惯 ， 而你 ， 20多岁了 ， 依然天天喝奶茶吃宵夜...
嗯 ， 这个别人 ， 就是黄多多 。
说实话有被多多健身的视频炸到 ，
小小年纪 ， 做

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再品品这个俯身登山跑 ， 用过keep的朋友应该不陌生 ，
我做起来相当要命 ， 最开始跑4步就趴下了 ，
而多多就相当轻松 。

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然后再康康人家的手臂和腿部线条 ， 既优美又流畅 ，
看一看自己的拜拜肉和大象腿 ，
真·无地自容 。

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关键这一系列动作又标准速度也非常到位 ，
一看就是长期坚持才能达到的水平 。
坚持了多久呢 ，
我了解了一下 ， 当年11岁的多多在采访中就表示自己有报运动课程 。
算下来 ， 4年 。

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简直是暴击 ，
但凡我有这个自律性 ， 也不至于此时此刻流下了肥胖的泪水 。

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就问 ， 从一个14岁的小孩儿身上 ， 你有没有感到自愧不如？
借这个契机 ， 你看一眼日历 ， 今天4月8日 。
有句话你一定听过 ，
四月不减肥 ， 五月徒伤悲 ， 六月更加肥 ， 七月继续悲
夏天就快到啦 ， 所以 ， 集美们 ， 游泳健身 ， 真的不了解一下吗？（我不是卖卡的哈）

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为了给大家 ， 当然也是给自己打打鸡血 ， 有必要展示一些种子选手的案例 ，
——娱乐圈那些运动健身狂魔 。
有多疯狂 ， 就有多自律 。
女明星里 ， 第一个想到的一定是陈意涵 。
最佩服是就她永远都元气满满的状态 ，
她坚持得最久的就是跑步 ， 不跑不自在 ， 每天8公里起步 。

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上《花儿与少年》 ， 她简直可以虐哭工作人员 ，
为什么 ， 走到任何一个国家 ，
无论天气如何 ， 必晨跑 ，
然后她的跟拍摄像师就得苦兮兮地扛着机器跟着她跑 ，

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关键她又跑得很快 ，
摄像师一度累到虚脱 ，

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最后只能骑着单车跟随 ，

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不止跑步 ， 她还常年坚持攀岩 ，

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瑜伽 ，

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