想好好做医生的胖子■人老，腿先老！如何预防、控制膝关节骨关节炎呢？医生详细告诉您( 二 )

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膝关节骨关节炎的疾病进展！
骨关节炎的病理基础是关节软骨的磨损，当关节内的磨损越来越严重，那么骨与骨之间的压力也会变得越来越大，我们的身体为了尽量减轻这种骨头受到的压力，就会增加骨与骨接触的面积来减少压力，那么通过什么来增加这种面积呢？由于软骨是不可再生的结构，所以我们的身体是通过骨质增生来达到减少骨与骨受到的压力，增加关节稳定性的目的。
所以说呢，少量的骨质增生是来帮助我们的，随着骨质增生的增加就有可能刺激到关节周边的软组织等结构，而且会对整个膝关节有一定的侵占效应，慢慢的就会导致患者出现疼痛，随着软骨磨损的加重，骨质增生会越来越多，关节间隙会慢慢的变得越来越窄，患者的关节功能也会越来越受到影响，当骨刺比较大的时候，很多患者屈伸功能都会有明显的受限。

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膝关节骨关节炎的症状？
●早期的膝关节骨关节炎呢，有一个比较典型的症状，那就是膝关节的后方会觉得不是很舒服。很多患者会用膝关节后方紧，膝关节后方发困来描述自己膝关节的不适，但是还不是那种明显的疼痛。很多患者虽然劳累后容易出现这些症状，但是休息以后症状就消失了，所以相对来讲病情比较隐蔽，很少有人去重视它。
●疾病发展到中期呢，关节的软骨磨损可能就已经比较严重了，很多在这个阶段的骨关节炎患者往往会出现上、下楼梯的疼痛，对软骨磨损关节活动不再那么润滑，在蹲下起来的时候或者是关节屈伸的时候，往往会听到骨与骨之间摩擦的声音，尤其在夜深人静的时候会特别明显。有些患者由于继发关节内的滑膜炎症，会有积液形成关节，会有胀和痛的感觉。

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●当疾病发展到晚期，关节腔内的软骨，尤其是在承重部位的软骨，可能已经磨损的消失殆尽了，骨与骨之间直接进行摩擦，患者出现明显的关节疼痛，而且很多患者会出现o型腿或者是x型腿的关节畸形，很多患者身高也会有明显的下降，这是由于关节畸形导致的。
更为严重的患者呢，会出现休息时候也有明显的关节疼痛，而大部分的晚期膝关节骨关节炎患者会出现夜间痛，也就是睡眠的时候会痛醒，严重影响患者的生活质量。

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那么如何预防膝关节骨关节炎的发生呢？
其实呢，说句实话，这种膝关节的骨关节炎往往是属于一种退变性的骨关节疾病，也就是说老化带来的，我们随着年龄的增长可能逃避不了，最终会出现骨关节炎的结果。但是我们可以做到的是尽量规避导致膝关节骨关节的风险，具体该怎么做，有一些细节，如果您已经进入四十代，就要开始注意了：
●一定要控制体重，科学合理运动。大家在日常生活当中一定要注意自己的体重，但不要使自己的体重处于超标的范围，这样呢，会增加患骨关节炎的风险。对于控制体重的运动呢，建议采取散步、快走、慢跑、游泳、骑非负重式的自行车，这些运动呢，既可以很好的帮助我们消耗热量，又不增加膝关节关节所承受的负担。而且适当的慢跑和运动对于规避膝关节骨关节炎的发生还是有很大帮助的。
有研究显示呢，如果是静坐少动的人群，将会有10.2%的几率出现膝关节骨关节炎，而平时坚持慢跑的人群出现膝关节骨关节炎的几率仅仅为3.5% 。当然每个人的个体不同，是否必须要进行慢跑，是没有一个标准的，只要做不增加关节负担的运动就可以了，具体怎么做，完全根据大家的喜好和身体素质来进行选择。