如何更好地应对压力？

往常面对高压，专业人士会建议我们：暂停现在的生活模式，去休息、调整。但理想很丰满，现实很骨感。大多数普通人，总有这样或那样的难处无法「说停就停」。

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所以这时，不妨试试以下2个简单的方法。让你在不改变当前生活的前提下，能更好的消解压力困扰~

■ 动：每天30分钟的走路冥想（Breath walk）

走路冥想是近两年风靡欧洲的一种步行锻炼方式。因结合瑜伽冥想和行走，受到了越来越多人的喜爱。

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