不出国如何练就一口流利的英语？( 三 ) 我又来回答这种问题

练习口语主要普及三个方法：
与3一样，继续多用英文做自言自语的练习跟读（死磕）固定几份自己喜欢的材料学好音标，跟着视频磨练发音
4.1.自言自语
这个无需再多赘述。不断坚持这个练习，很多人都越说越好，不少会觉得说上瘾了….
4.2. 死磕固定的几份材料
在3中提到的材料里，许多反复听后，会不知不觉记住里面的内容，以及说话时speaker的语气和音调变化，就和学唱歌一样。那这时就适合趁热打铁，把这些已经快映入脑子里的材料加入到自己的身体记忆。
找到那些材料的音频（有声书、演说、台词），每天固定时间练习跟读，模仿音频里的发音，很快你的发音就会基本上和音频里差不多了，看到文字，基本上都会自然而然地用音频里的语调念出来，用其他的语调反而会不习惯。
这里建议大家挑选3-4份自己喜欢的材料即可，不要贪多，也不要更换地太频繁，相信用几份打好基础，读其他的基本都是水到渠成的事。
4.3. 学好音标，和视频磨练发音
个人认为音标没必要设在英语底子不好的时候学，因为对于ESL（English as Second Language）的人来说，能拼对几个基本单词，看着自然拼音读出来就已经差不多了。到了后面单词越来越复杂，自然而然自己会需要音标去读更多的单词，那时学起来也快。
我整个小学阶段都没弄明白音标是怎么回事，单词字母已经够头大的了，学音标简直是另一门语言，完全没学懂。去外教班学英语的时候，也从没被教过音标，都是不停地跟着老师读。到了中学看到单词多了，自然拼音读不对，就自己去找视频自学音标，反而一周就学会了。从这个角度讲，如果小学阶段音标学的一塌糊涂，其实是很正常的现象～不用以“小学音标没学好，基础不扎实”为耻，一切都不算晚，现在学完全来得及。
那在我们已经达到自己需要音标了以后，怎么学有效果呢？这里推荐两个良心课程：
美音：
美语发音视频教程完整版_标清
Pronunciation Workshop的经典美语发音视频，中学生不需要字幕也能听懂。会一个个音很慢速地示范给你，让你看到真正的美国英语发音口型是怎么样的。
英音：
英语音标 - BBC英式英语发音教程视频（69分钟完整版）BBC出品。但个人感觉没有美音视频生动细致（可能这就是我目前英音说不好的原因吧….）
5.进阶：逃离舒适圈，努力尝试演讲和辩论
当你已经可以基本出口成章的时候，就可以尝试下进阶版的口语活动了。挑战自己，跳出舒适圈，才能实现口语的巨大飞跃。始终停留在日常对话、雅思口语的基本训练模式，那到时面对native speaker和雅思考官时还是会很紧张，发挥失常的可能性还是很大。
对此，我比较推荐英文演讲与辩论的活动。
英文演讲和英文辩论在国内大学生中知名度还算可以，也已经有了一个固定的圈子，他们就像一个体育圈，有一代传说般的大人物，也有业界传统强校，当然最多的是源源不断涌入的新血液。
英文演讲：21世纪杯、外研杯、新东方杯等比赛每年都会举办，且奖品也都很丰富。演讲比赛主要由已备演讲、即兴演讲和评委QnA构成，时间长短大致都为3-5分钟。
英文辩论：英文辩论的赛制有很多很多，国内大学生以英国议会制辩论为主。一场辩论8人轮流发言，分为4个阵营，正方反方各2个阵营，不同持方观点上针锋相对，而即使是在同一持方内，双方既有合作又有竞争，互相之间要比谁的观点新或者更加清楚阐述了一个argument。一个motion只有15分钟时间准备，每个阵营内部讨论，发言时间为7分钟左右，期间（出于英国人优雅体面的需求）其余7人不能自由辩论打断说话的辩手，可以提问题，但说话的辩手有权利挥挥手不接受。
大一意识到公众演讲的重要性后，我决定要挑战自己。我开始在课堂上发言，从一个个课堂提问做起。不管是课堂还是讲座，每次我都要求自己一定要提出3个有质量的问题。一开始提问非常紧张，往往说了一半就因为紧张忘记了自己的问题是什么。我开始在本子上把要点记上，边看边提问。慢慢地，我可以不做笔记进行提问。从数十人的课堂，到百人大课，我成了活跃的提问者和讨论者。
从大二起我开始挑战学校的舞台，开始参加一些校级的英语演讲比赛和辩论。大四的时候，有幸受邀到英国国会参加活动，我又主动报名提出分享。到了研究生的时候，我发起了向联合国讲台的进军，并得以成行。从班级的舞台，到校级，到国家级，再到联合国的舞台，我一个个舞台地适应和挑战，没有一蹴而就，而是借助不同级别的舞台来锻炼自己不怯场的能力。当在大的舞台锻炼多了后，面对所有的舞台都能非常淡定，一本正经地胡说八道。
6.输入：注重有效输入，避免过度输出
当你不断地寻找挑战自己的机会，可以对雅思口语考试不再慌张的时候，可能会遇到些瓶颈。比如自己演讲和辩论时开始词穷了，语句的单一了。这个时候就要警觉一点，因为很有可能你进入了一种“过度输出”的状态。都说练习重要，练习可以把书本和外界的东西变成自己的，但从书本和外界吸取养分也是同样重要的。很多人觉得自己还不够熟练，于是拼命找机会练习口语，久而久之，过度练习占据了很多自己可以去看书和总结的时间。
这个时候，果断减少出去比赛的频率，也不要再习惯性地用英文自言自语了。多回去听一听材料，这次不再只是模仿他们的语气了，而是要解剖他们的文句。
把有声书和演说的原文找来，记录好词汇、地道的句子表达方式等内容。然后仿写句子，定期回看。
电影电视剧这个时候就非常有用了。把老友记和纸牌屋的台词买下来吧，然后边看边对着手头的剧本，自己积累自己喜欢的句子和词汇。这个过程可以积累很多日常表达方式。
除此以外，有效的输入还包括读外文报刊，如经济学人、WSJ等这些主流媒体，一方面学习简介地道的表达方式，另一方面，学习他们的主流话题以及观点。到了这个阶段，我们需要将学英语的中心从练习口语转移到了解内容上了。当你要和native speaker进行有深度的交流，更需要对他们的日常话题有所了解，对背景知识的掌握。

7.平常心：英语成为自己必不可少的日常习惯
最后，当你觉得英文只不过是自己的一个习惯了，那基本上就可以达到口语（可能还不止）流利的水平了。这个阶段，建议你可以充分发挥这个优势，拿英语直接来获取知识、交流观点等。
可以多去旁听网课，coursera, edx, 学堂在线, 中国幕客等公开课都可以多去听听，或是买英文的专业课本自己看看等；也可以在国内结交些有着相同爱好的外国朋友，目的不再是学英语，而是真正地交流彼此共同的爱好。

英语口语的练习是一场长久的旅程，就像一开始“看山是山，看水是水”，觉得英语口语就要用相应直接的方法努力练习，到了后面“看山不是山，看水不是水”，认为英语口语的提升靠的已经不是直接的训练，而是演讲、辩论等仅仅以英文为载体的方式，才能获得最大程度的晋升；到了最后，又是“看山是山，看水是水”，方才意识到英语口语就像自己的一个习惯而已，而不是什么高高在上的考试科目或是技能。
至此，英语口语不好都难。
与君共勉！
PS:收到不少学弟学妹私信问我当时学习英语日语西语的几百页学习笔记，已经放在评论区供大家参考了，加油！
PSS：写攻略不易，收藏的同时点个赞是最大的鼓励！
■来自的网友回复
读研的时候，我最害怕的就是同传课和交传课。十几个人坐在语音实验室，被老师的练习材料折磨。每次上课，我都心惊胆战，害怕老师抽我起来翻译。但是事与愿违，由于是班上唯一的男生，我总是无法逃离老师的魔抓。但是通过一段时间的摧残，我的口语和翻译能力也得到了很大提升，虽然未能够达到专业级别，但是也足以应对一些基础的口译工作了
恐怖的同传课

在APEC打杂做兼职译员，接待了广大亚非拉国家首脑

PS（为了大家的心理健康，我可耻的把自己马赛克了，哈哈哈） 为啥我能在短暂2到3个月内提升自己的翻译水平呢？在我看来，学习语言其实就是一个不断“模仿和训练”的过程。学习者需要把自己当做那个语言的公民，去了解他们的思维方式，文化和习俗，用他们的方式去思考问题。同传课上老师教授的影子训练法就为我提供了不断模仿和训练的机会，让我在短时间内提高自己的听力和口语。影子训练法指的是你同时或慢半拍，根据听到的声音做实时的模仿（包括所有语音语调），整个过程你就像是演讲者的影子一样。影子法将外语的三个要素，即“听”，“说”，“读”完美的结合在一起，练习影子法，可以同时提高听力，阅读，口语能力。
众所周知，英语提升的最好方法就是完全融入英语语言环境或者每天和外国人展开频发交流，但是限于金钱和语言环境，国内又有多少学习者有机会直面外国人呢？
所以影子训练法是大部分学者最为省钱和具有操作性的方法，它是在没有语言环境的情况下最好的英语口语，听力的练习方式之一。此方法不需要借助任何人的介入，一个人就可以在安静的环境里面进行。影子训练法需要的设备也很简单，可以说是省钱省时间，比动则上万的机构培训费性价比高了不少。练习影子法，你基本上只需要一个放音设备，一张纸，一只笔。如果你想要把这种训练法做到极致，那你还要准备相关语音材料的中英对照稿。（网络上很容易下载到语音材料的中英对照稿） 影子跟读法示范李俊超的示范（不想看英文版本的同学可以戳这个视屏哦）
一个快速的口语的方法，影子跟读法_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ干杯~-bilibili 下面视频是 AlexanderArguelles教授拍摄的影子跟读法的亲身示范。
【英语口语】影子跟读使用法 Shadowing Step by Step_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ干杯~-bilibili亚历山大·阿奎列斯是一名美国的语言学者，他不但通晓数十种外语，而且更是把自己自学各门外语的经验无私地发布在了网络论坛上以供网友们参考。除此之外，他还是美国著名作家何塞·阿奎列斯的侄子，他也是影子训练方的推广者

练习者复述录音里面的话，与此同时，练习者也可以参考练习音频的中英文对照版本。在训练的过程中，练习者可以适当参考纸质板材料，当遇到陌生语句或者听不懂的时候，偷瞄纸质材料的对应语句。

中英文对照材料在这里需要提醒一下初学者，影子训练法是不可能在一开始就能熟练掌握的，学习的过程中少一些功利心，把它当成一种高端游戏，不断升级打怪，你迟早会成为听力，口语的高端玩家。
训练方式1.听英文或者中文材料进行复述练习很多初学者反应自己听录音能够听懂，但是听完一句很快就忘记了。其实在初学阶段，听完就忘记很正常，因为没有接触过影子训练的初学者的瞬时记忆和没有得到提升，这就要求我们不断地去训练自己的瞬时记忆能力。那么如何练习瞬时记忆力呢？方法其实很简单，我们只需要去复述听力材料的内容即可。口译员一般是在听完3到5个句子就翻译，所以我们在进行复述的时候，需要至少听完三句左右的英文，在借助任何笔记的帮助下对内容进行大概的复述。在这个基础上，练习者可以手脑配合做笔记。在这里需要大家注意一个误区，很多学者在练习的时候过分地专注笔记，在复述的时候发现自己连笔记都看不懂了。这就要求我们在训练的时候要把大部分精力放在听和理解音频内容上，而不是埋头做笔记。